50+ 웰에이징 연구소

왜 우리는 자꾸 남의 인생과 비교할까

비교의 말에 마음이 무너진 날 나는 감사로 돌아왔다 어제 가족에게서 전화를 받았다. 이런저런 이야기를 하다가어느 지인의 이야기가 나왔다. 친한 친구의 […]

MBTI 성향별 감정 쓰레기 버리는 법 같은 일을 겪어도누군가는 “에이, 뭐야” 하고 금방 넘기고,누군가는 며칠을 곱씹는다. 왜 이렇게 다를까? 감정

감정을 흘려보내는 연습 – 하루 10분 루틴 지난 글에서 나는 이렇게 적었다. “나는 문제아가 아니라 훈련 중인 사람이다.” 이전 글:

나는 왜 이렇게 마음이 오래 남을까 – 감정이 많은 사람의 심리 훈련 이야기 가끔은 내가 참 피곤한 사람이라는 생각이 든다.누군가

한 달이 지나서야 보이는 새해의 다짐들 2026년 새해를 맞이하며 다짐했던희망찬 기대감과 수많은 계획들은지금은 잘 되어가고 있을까? “내가 뭘 했나?” 싶을

간헐적 단식 6년 차에 겪은 실제 경험과 회복 과정 나는 간헐적 단식을 꽤 오래 해왔다.2020년부터 시작했으니 올해로 6년째다. 다만 흔히

AI 시대에도 현실적으로 가능한 일들 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 뒤,많은 사람들이 가장 먼저 검색하는 질문은 이것이다. “은퇴 후에 내가 할

AI 시대에도 사람이 필요한 일의 공통점 “은퇴는 끝이 아니라 방향 전환일 수 있다.” 이 말을 쓰고 나서,나는 스스로에게 한 가지

은퇴 후의 직업 변화에 대하여 요즘 국제 뉴스를 보다 보면 세계 곳곳에서 유혈 사태가 이어지고,사람들이 죽고 다치는 장면들이 너무도 자주

50+ 에이지의 다이어트에 대해서 중년의 다이어트는 일반적인 다이어트와는 다르다고 생각한다.50대가 되고 나서 가장 먼저 느낀 변화 중 하나는, 다이어트가 예전처럼